Kërkesa ditore për ujë është rreth 2, 2 litra e gjysmë, nga të cilat të paktën 1 litër e gjysmë duhet të plotësohen drejtpërdrejt me ujë të pijshëm. Pjesa tjetër mund të zëvendësohet nëpërmjet pijeve dhe ushqimeve të tjera si frutat dhe perimet, të cilat përbëhen nga 90% ujë. Disa...